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Les dangers cachés d’une position assise trop longue : un guide complet juillet 09, 2024Aaron Belyea1 commentaire Dans notre monde moderne, rester assis fait désormais partie de notre routine quotidienne. Nous restons souvent assis pendant de longues périodes au travail, pendant nos déplacements ou à la maison....
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Un programme d'entraînement de 4 semaines pour les débutants mai 29, 2024Aaron Belyea Voici un programme d'entraînement simple et équilibré de quatre semaines conçu pour les débutants ou ceux qui reprennent le fitness. Ce programme vise à construire une base solide et à...