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Le soleil brille, le pistolet est sorti... pour s'étirer ! Voici dix étirements efficaces des bras avec des instructions faciles à suivre : 1) Étirement des triceps : Étendez votre...

« Si vous voulez quelque chose que vous n'avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n'avez jamais fait. » - Thomas Jefferson Cette citation...

Plongeons-nous dans le vif du sujet ! Voici dix étirements efficaces du dos avec des instructions faciles à suivre : 1) Posture de l'enfant : Agenouillez-vous sur le sol, les...

Les étirements après un entraînement des jambes peuvent aider à améliorer la souplesse, à réduire la raideur musculaire et à améliorer la récupération globale. Voici 10 étirements efficaces pour les...

C'est parti ! Voici 10 des meilleurs étirements que vous pouvez faire après un entraînement de la poitrine, avec des instructions faciles à suivre sur la façon de réaliser chaque...

Après plus de 20 ans d'entraînement en salle de sport, de sport et autres, je constate que très peu de personnes (moi y compris) s'étirent après l'entraînement. C'est quelque chose...